Umat muslim merayakan hari raya Idul Adha hari ini. Perayaan ini biasanya dicirikan dengan tradisi memakan daging kurban sapi dan kambing. Bagi penderita kolesterol tinggi, perlu waspada terhadap dampak dari makanan tinggi lemak.
Namun, tidak perlu panik tentang kolesterol naik setelah menikmati santapan Idul Adha. Ada dua buah yang disebut dalam Al Quran yang ternyata memiliki manfaat besar bagi tubuh, yaitu zaitun dan tin (fig). Penelitian modern menemukan bahwa kedua buah ini memiliki zat alami yang dapat menurunkan kolesterol jahat.
Zaitun disebut sebanyak tujuh kali dalam Al Quran. Selain memiliki nilai gizi, buah zaitun juga memiliki manfaat obat dan kosmetik. Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang membantu menurunkan kolesterol jahat. Minyak zaitun juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan.
Buah tin atau fig juga sering disebut dalam Al Quran, bahkan memiliki Surah At-Tin yang berarti buah tin. Buah tin kaya akan serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, buah tin juga mengandung asam lemak Omega 3 dan Omega 6, fitosterol, dan magnesium yang baik untuk kesehatan tulang dan otak.
Dengan demikian, zaitun dan tin adalah dua buah yang sering disebut dalam Al Quran dan terbukti dapat membantu menurunkan kolesterol. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda yang peduli dengan kesehatan.
