Kepala Pusat Kesehatan (Kapuskes) Haji Kementerian Kesehatan RI, Liliek Marhaendro Susilo, menganjurkan kepada jamaah calon haji untuk mulai berolahraga ringan secara rutin menjelang keberangkatan ke tanah suci. Menurut Liliek, ibadah haji membutuhkan ketahanan fisik yang kuat, terutama saat memasuki puncak haji dan setelahnya. Oleh karena itu, ia menekankan pentingnya menjaga kebugaran dengan berolahraga ringan minimal 30 menit setiap hari.
Liliek juga menyarankan agar para jamaah calon haji mengubah kebiasaan menggunakan kendaraan untuk aktivitas jarak dekat dengan berjalan kaki atau bersepeda, namun tetap dalam batas yang tidak menyebabkan kelelahan. Selain itu, asupan makanan juga perlu diperhatikan, dengan mengonsumsi makanan bergizi tinggi dan nutrisi yang cukup serta menghindari makanan yang manis dan asin, terutama bagi Lansia.
Kementerian Kesehatan juga terus mematangkan persiapan keberangkatan jamaah haji dengan memastikan fasilitas di asrama haji sudah siap digunakan. Pemeriksaan kesehatan dilakukan secara berkala mulai enam bulan sebelum keberangkatan hingga menjelang kedatangan jamaah calon haji ke asrama haji. Semua langkah ini diambil untuk memastikan kesehatan dan kenyamanan jamaah selama perjalanan ibadah haji.
Penulis: Asep Firmansyah
Editor: Triono Subagyo
Copyright © ANTARA 2024
