Warga di lembah terpencil Hunza yang terletak di utara Pakistan dapat hidup sampai usia 100 tahun. Banyak hal dapat menjadi indikasi umur panjang, namun faktor kesehatan fisik dan psikis sangat penting.
Salah satu rahasia umur panjang yang telah dibuktikan oleh banyak penelitian adalah sikap positif dan optimis. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang optimis dapat hidup 11-15% lebih lama dan memiliki peluang lebih besar untuk hidup hingga usia 85 tahun.
Peradangan yang disebabkan oleh stres dapat mempercepat penuaan, masalah fisik, dan gangguan kognitif. Oleh karena itu, memiliki pandangan positif dan mengurangi stres melalui meditasi, yoga, olahraga, dan aktivitas positif lainnya dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis dan memperpanjang umur.
Sumber: [CNBC Indonesia](https://cnbcindonesia.com/lifestyle/20240711182714-35-553875/pelaku-bisnis-kecantikan-ungkap-sulitnya-perizinan-buka-klinik)
