Jalan cepat merupakan salah satu bentuk olahraga yang efektif untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan. Olahraga ini dapat dilakukan oleh siapa pun, tanpa memandang usia atau tingkat kebugaran fisik. Tetapi, jalan cepat sebenarnya tidak semudah yang dibayangkan dan memiliki aturan yang harus dipatuhi.
Perbedaan khas antara olahraga lari dan jalan cepat adalah pada olahraga lari terdapat momen dimana kedua kaki dapat melayang di udara, sedangkan pada jalan cepat salah satu kaki harus tetap menyentuh tanah. Berikut beberapa teknik jalan cepat yang dapat diterapkan untuk hasil maksimal.
