Diabetes merupakan salah satu penyakit yang semakin meresahkan di Indonesia. Berdasarkan data International Diabetes Foundation (IDF) pada tahun 2021, jumlah kasus diabetes Indonesia mencapai 19,5 juta orang.
Indonesia berada di posisi di bawah China dengan 140,9 juta kasus, India dengan 74,2 juta kasus, Pakistan dengan 33 juta kasus, dan Amerika Serikat dengan 32,4 juta kasus. Penyakit yang juga dikenal dengan sebutan ‘kencing manis’ ini terjadi ketika pankreas yang menghasilkan hormon insulin tidak berfungsi dengan baik, atau ketika tubuh tidak menggunakan insulin dengan benar.
Ada beberapa minuman yang dapat bermanfaat bagi penderita diabetes, antara lain:
1. Air putih: Air putih atau air mineral penting untuk mengendalikan gula darah dan menghidrasi tubuh.
2. Kopi: Minum kopi secara rutin dapat dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah.
3. Teh Hitam: Teh hitam dikaitkan dengan risiko diabetes dan komplikasi diabetes yang lebih rendah.
4. Teh Hijau: Teh hijau dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah puasa.
5. Susu: Protein dalam susu sapi dapat membantu menurunkan respons glukosa darah setelah makan.
6. Jus Tomat: Serat dalam jus tomat dapat membantu memperlambat pencernaan, sehingga mengurangi kenaikan gula darah setelah makan.
Konsumsi minuman-minuman tersebut dapat membantu penderita diabetes dalam mengelola kondisinya. Semoga informasi ini bermanfaat.
