Judi atau permainan yang melibatkan uang sebagai taruhan seringkali menjadi pilihan bagi beberapa orang untuk mencari keuntungan dan tambahan kekayaan. Salah satu bentuk judi yang populer adalah judi online, yang biasanya tersedia dalam bentuk video game yang dapat diakses melalui gawai.
Namun, sudah diketahui secara umum bahwa judi dapat memiliki dampak negatif pada kehidupan seseorang. Selain berpotensi merugikan secara finansial, kecanduan judi juga dapat berdampak buruk pada kesehatan otak dan mental.
Berikut adalah 9 tips untuk mengatasi kecanduan judi online yang dilansir oleh Counselling:
1. Rencanakan kegiatan agar tidak merasa bosan, untuk menghindari godaan berjudi saat bosan.
2. Jalani hidup dari hari ke hari, fokus pada pemulihan dan hindari memikirkan kekalahan sebelumnya.
3. Lakukan aktivitas yang berbeda setiap hari untuk merangsang otak dan mengalihkan pikiran dari judi.
4. Kembalilah pada hobi lama yang ditinggalkan karena kecanduan judi.
5. Waspadai acara khusus yang mungkin memicu dorongan untuk berjudi.
6. Temukan cara yang sehat untuk mengatasi stres, agar tidak tergoda untuk berjudi saat stres.
7. Ingatkan diri bahwa berjudi berarti kalah dan memiliki konsekuensi negatif, untuk mengurangi dorongan berjudi.
8. Asosiasikan perusahaan judi dengan hal negatif dan bayangkan konsekuensi buruk saat berjudi.
9. Tulis daftar hal-hal yang membuat Anda bersyukur setiap hari, untuk meningkatkan kesadaran akan kehidupan tanpa judi.
Dengan mengikuti tips di atas, diharapkan seseorang dapat mengatasi kecanduan judi online dan memulai perjalanan pemulihan yang sehat.
