Berita terbaru menyebutkan bahwa di lembah terpencil Hunza, yang terletak di utara Pakistan, para warga dapat hidup hingga usia 100 tahun. Ini menunjukkan bahwa ada usaha konsisten yang dilakukan manusia untuk mencapai umur panjang.
Data dari Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) menunjukkan bahwa angka harapan hidup global pada tahun 2023 adalah 73,4 tahun. Meskipun demikian, masih ada orang di dunia yang mencapai usia 100 tahun atau bahkan lebih, yang disebut centenarian. Pada tahun 2021, diperkirakan ada 573.000 orang berusia 100 tahun di seluruh dunia, dan jumlah ini diperkirakan akan terus meningkat menjadi 3,7 juta orang pada tahun 2050.
Salah satu rahasia umur panjang yang telah terbukti melalui berbagai penelitian adalah memiliki sikap positif dan optimis. Berpikir positif dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan bahkan dapat memperpanjang usia seseorang. Penelitian telah menunjukkan bahwa sikap optimis dikaitkan dengan usia yang lebih panjang, dan orang yang berpikir positif memiliki kemungkinan lebih besar untuk hidup hingga usia 85 tahun atau lebih.
Dr. Karen D. Sullivan, seorang neuropsikolog bersertifikat, menegaskan bahwa memiliki pandangan yang positif dan optimis dapat mengurangi risiko terkena penyakit kronis dan memberikan peluang lebih besar untuk hidup hingga usia lanjut. Dr. Karen Miller, seorang neuropsikolog dan direktur senior Program Kesehatan Otak dan Gaya Hidup, juga menambahkan bahwa stres dan peradangan dapat mempercepat proses penuaan, namun dengan berpikir positif dan melakukan perilaku positif seperti meditasi, olahraga, atau menjalani aktivitas yang menyenangkan dapat mengurangi stres dan peradangan.
Dengan demikian, mungkin ada rahasia umur panjang yang terletak pada sikap positif dan optimis dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
