Herbalife adalah sebuah merek suplemen makanan yang dikenal dengan gaya hidup sehat. Terdapat 7 cara untuk menjaga sistem kekebalan tubuh ala Herbalife yang bisa diterapkan, antara lain:
1. Konsumsi nutrisi seimbang: Pastikan makanan yang dikonsumsi mengandung karbohidrat kompleks, protein tanpa lemak, serat, dan lemak baik seperti omega-3. Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan ikan.
2. Perhatikan porsi makan: Jangan makan dalam porsi berlebihan atau terlalu sedikit. Pastikan nutrisi tubuh tercukupi dengan baik.
3. Cukupi cairan tubuh: Minumlah setidaknya 2 liter air mineral setiap harinya agar tubuh tetap terhidrasi.
4. Rutin berolahraga: Berolahraga secara rutin selama minimal 30 menit setiap hari atau 3-5 kali dalam seminggu untuk menjaga kesehatan tubuh.
5. Istirahat yang cukup: Tubuh memerlukan istirahat minimal 7 jam setiap malam agar bisa pulih dengan baik.
6. Rajin cuci tangan: Mencuci tangan dengan benar minimal 20 detik menggunakan air mengalir dan sabun, serta menggunakan hand sanitizer.
7. Cukupi asupan vitamin: Menjaga sistem kekebalan tubuh dengan mengonsumsi suplemen vitamin secara teratur.
Menjaga kesehatan tubuh dan sistem kekebalan tubuh menjadi hal penting dalam gaya hidup sehat. Dengan menerapkan 7 cara di atas ala Herbalife, diharapkan dapat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
