Lupa menaruh barang adalah hal yang sering dialami banyak orang. Meskipun umum terjadi, kondisi ini sebaiknya tidak dianggap enteng karena dapat berhubungan dengan penurunan daya ingat dan konsentrasi, yang erat kaitannya dengan fungsi otak.
Untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, aktif secara fisik setiap hari. Aktivitas fisik meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk otak, dan menjaga ingatan tetap tajam. Kedua, tetap aktif secara mental dengan berbagai aktivitas pikiran seperti teka-teki, membaca, atau belajar memainkan alat musik.
Selain itu, habiskan waktu bersama orang lain untuk menghindari depresi dan stres, yang dapat menyebabkan hilangnya memori. Penting juga untuk tetap terorganisir dengan memantau tugas, janji temu, dan acara lainnya, serta menjaga tidur yang cukup dan sehat.
Konsumsi makanan yang sehat juga berperan penting dalam menjaga fungsi otak. Hindari masalah kesehatan kronis dengan mengikuti saran dokter dan merawat kondisi medis yang ada. Selalu perbarui daftar tugas, beri tanda pada tugas yang sudah selesai, dan simpan barang penting di tempat yang mudah dijangkau.
Jika Anda fokus pada informasi yang ingin diingat, kemungkinan besar Anda akan mengingatnya kembali nanti. Jangan lupa juga untuk selalu menjaga kebersihan tidur dan konsumsi makanan yang bergizi untuk kesehatan otak Anda.
Sumber:
[CNBC Indonesia](https://cnbcindonesia.com/lifestyle/20240717173315-35-555480/ekonomi-sulit-bisnis-skincare-anak-masih-menarik)
