Menjaga berat badan yang ideal merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan. Selain berolahraga, mengonsumsi teh tertentu juga dapat membantu menurunkan berat badan dan memangkas lemak perut. Beberapa jenis teh yang dapat membantu dalam diet termasuk teh pu-erh, teh oolong, teh hitam, teh putih, dan teh hijau. Teh pu-erh terbuat dari daun dan batang tanaman Camellia sinensis, serta telah terbukti efektif dalam penurunan berat badan dalam beberapa penelitian. Teh oolong, dengan kandungan polifenolnya, juga dikaitkan dengan metabolisme yang lebih cepat dan mengurangi lemak perut. Teh hitam, semacam chai, teh sarapan, dan Earl Grey, juga memiliki hubungan dengan penurunan berat badan dan pengurangan lemak visceral. Sementara teh putih, teh yang paling lembut dan minim diproses juga telah terbukti mempercepat metabolisme dan mengurangi lemak. Terakhir, teh hijau, yang kaya akan polifenol dan katekin seperti ECGC, telah terbukti membantu dalam proses penurunan berat badan, khususnya lemak perut. Dengan mengonsumsi berbagai jenis teh ini sejalan dengan pola makan dan gaya hidup sehat, dapat membantu menjaga berat badan ideal dan kesehatan secara keseluruhan.
