Kopi telah menjadi gaya hidup bagi banyak orang karena dapat meningkatkan hormon serotonin dan dopamine yang membuat mereka merasa bahagia. Namun, minum kopi dalam jumlah berlebihan setiap hari dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh, terutama ginjal.
Sebuah studi yang melibatkan 1.180 orang dewasa dengan hipertensi stadium 1 tanpa pengobatan menemukan bahwa mereka yang memetabolisme kafein lebih lambat memiliki risiko 2,7 kali lebih tinggi mengalami disfungsi ginjal jika minum tiga cangkir kopi atau lebih setiap hari. Terutama, mereka lebih mungkin mengalami hiperfiltrasi, albuminuria, dan hipertensi.
Penulis utama studi ini, Sara Mahdavi, menjelaskan bahwa kafein, khususnya dalam kopi, dapat merusak ginjal. Namun, ahli lain, Melanie Betz, menyatakan bahwa penelitian ini tidak mempertimbangkan faktor makanan lain yang juga dapat berdampak pada kesehatan ginjal.
Jen Hernandez, seorang ahli diet ginjal, menyarankan untuk mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang. Kopi mengandung antioksidan dan nutrisi penting yang dapat melindungi fungsi ginjal dan menjaga tekanan darah. Jika masih khawatir, ada pilihan kopi tanpa kafein yang tidak meningkatkan risiko disfungsi ginjal.
Secara keseluruhan, konsumsi kopi harus disesuaikan dengan kebutuhan dan toleransi masing-masing individu. Sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika memiliki kekhawatiran terkait konsumsi kopi dan kesehatan ginjal.
