Perayaan Idul Adha sering kali diidentikan dengan tradisi memakan daging kurban seperti sapi dan kambing. Bagi mereka yang memiliki masalah kolesterol tinggi, penting untuk memperhatikan dampak dari konsumsi makanan tinggi lemak. Namun, tidak perlu khawatir karena ada dua buah yang disebut dalam Al Quran yang ternyata memiliki manfaat besar bagi tubuh.
Buah-buahan tersebut adalah zaitun dan tin. Penelitian modern menunjukkan bahwa kedua buah ini mengandung zat alami yang dapat menurunkan kolesterol jahat. Zaitun, yang disebut tujuh kali dalam Al Quran, tidak hanya memiliki nilai gizi tinggi, tetapi juga memiliki manfaat religius sebagai tanda kebesaran Allah SWT. Buah zaitun mengandung asam lemak esensial yang baik untuk fungsi jantung dan otak, serta polifenol sebagai antioksidan.
Sementara itu, buah tin atau fig juga sering disebut dalam Al Quran, bahkan memiliki surah tersendiri yaitu Surah At-Tin. Buah tin kaya akan pektin, sebuah serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Selain itu, buah tin juga mengandung asam lemak Omega 3 dan Omega 6 serta fitosterol yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.
Dengan mengonsumsi zaitun dan tin, yang merupakan dua buah yang sering disebut dalam Al Quran, kita bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang baik terutama dalam menurunkan kadar kolesterol. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda!
