Bersyukur Terkait Kehidupan yang Lebih Lama
Bersyukur atas apa yang dimiliki merupakan suatu nikmat yang luar biasa. Tanpa rasa syukur, seseorang tentu akan selalu merasakan kekurangan, cemas, dan tidak bahagia. Selain membuat hidup lebih damai, bersyukur disebut bisa memperpanjang umur. Sebuah studi baru yang melibatkan kurang lebih 50.000 perawat lanjut usia di AS menunjukkan bahwa sikap bersyukur dikaitkan dengan hidup yang lebih lama.
Penelitian ini dilakukan oleh tim yang dipimpin oleh para peneliti dari Harvard TH Chan School of Public Health dan dipublikasikan oleh JAMA Psychiatry. Meski tidak menunjukkan sebab dan akibat langsung, penelitian ini menunjukkan bahwa perspektif mental dapat memengaruhi kesehatan fisik.
Para partisipan dalam penelitian ini, yang memiliki usia rata-rata 79 tahun, diminta untuk mengisi kuesioner yang menilai tingkat rasa syukur terhadap segala sesuatu dalam hidup pada tahun 2016. Para peneliti kemudian mengamati catatan kematian pada tahun 2019. Hasilnya, peserta yang mendapat skor tertinggi dalam hal rasa syukur memiliki kemungkinan 9 persen lebih kecil untuk meninggal.
Mereka yang menunjukkan lebih banyak rasa syukur tampaknya lebih mampu menghadapi segala penyebab kematian, terutama yang berkaitan dengan penyakit kardiovaskular. Meskipun penelitian ini mengontrol berbagai faktor seperti data sosiodemografi, riwayat kesehatan, dan pilihan gaya hidup, belum cukup untuk menyimpulkan bahwa rasa syukur secara langsung menyebabkan umur lebih panjang.
Dalam penelitian sebelumnya, telah diketahui bahwa menuliskan atau mendiskusikan apa yang kita syukuri beberapa kali dalam seminggu dapat membantu meningkatkan rasa syukur. Orang yang bersyukur cenderung menjalankan kebiasaan hidup sehat, yang juga dapat menjadi alasan temuan dalam penelitian ini. Selain itu, rasa syukur juga dapat membantu kita memperkuat hubungan sosial, yang juga terkait dengan hidup lebih lama.
Dengan demikian, meskipun belum ada kesimpulan pasti bahwa bersyukur secara langsung memperpanjang umur, namun sudah jelas bahwa sikap bersyukur memiliki dampak positif terhadap kesehatan fisik dan mental seseorang. Hal ini menunjukkan bahwa penting untuk terus berlatih rasa syukur dalam kehidupan sehari-hari.
