Sejumlah peneliti China menemukan bahwa kesejahteraan mental adalah salah satu faktor terpenting yang memengaruhi kesehatan manusia seiring bertambahnya usia. Menurut studi yang dipublikasikan di jurnal Nature Human Behavior, makan keju dan buah ternyata berperan penting dalam meningkatkan kesejahteraan mental dan membantu tubuh menua lebih baik.
“Dalam studi yang dipimpin Wei-Qing Wang dari Shanghai Jiao Tong University School of Medicine tersebut, para peneliti menjelaskan hasil analisis data dari 800 ribu hingga 2,3 juta orang terkait hubungan antara kesejahteraan mental dan penuaan yang lebih sehat. Sebagai catatan, penelitian ini tidak melibatkan faktor kekayaan dan kemiskinan subjek penelitian.”
Hasilnya, para ahli menemukan bahwa orang dengan kesehatan mental yang lebih baik cenderung mengalami peningkatan daya tahan tubuh, tingkat kesehatan yang lebih tinggi, dan panjang umur sehingga berpuncak pada penuaan yang lebih sehat. Selain itu, hasil studi juga menunjukkan bahwa kurang beraktivitas, sering merokok, dan terlalu banyak menonton TV berkaitan erat dengan kondisi kesehatan yang lebih buruk, sementara makan lebih banyak keju dan buah-buahan berkaitan dengan kesehatan yang lebih baik.
“Para peneliti menyimpulkan bahwa kesehatan mental memiliki peran yang sangat besar dalam penting dalam lama hidup manusia. Selain itu, kemampuan mengelola stres yang lebih baik ternyata juga berperan dalam baik buruknya proses penuaan. Temuan ini menggarisbawahi pentingnya kesejahteraan mental dalam mendorong penuaan yang sehat.”
