Berikut adalah beberapa panduan menu buka puasa rendah kalori untuk Anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan:
1. Hindari makanan berlemak dan berminyak, seperti gorengan, santan, dan makanan tinggi gula.
2. Pilihlah makanan yang dikukus, direbus, atau dipanggang untuk meminimalkan penggunaan minyak.
3. Sertakan sayuran segar dan buah-buahan sebagai menu buka puasa Anda, karena kaya akan serat dan vitamin.
4. Konsumsilah protein tinggi, seperti daging tanpa lemak, ikan, dan telur untuk membantu menjaga kenyang lebih lama.
5. Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup selama waktu berbuka puasa dan sahur untuk membantu proses metabolisme tubuh.
Dengan mengikuti panduan menu buka puasa rendah kalori di atas, Anda dapat tetap menjaga berat badan Anda saat bulan puasa tanpa perlu khawatir gagal dalam program diet Anda. Selamat mencoba!
