Jakarta, CNBC Indonesia – Aktivitas yang berat bisa membuat imun tubuh lemah. Apalagi ditambah polusi dan cuaca hujan. Salah satu penyakit yang kerap datang adalah batuk dan radang. Jika Anda mengalaminya, obat alami bisa dijadikan pilihan dalam pemulihan dan pengobatan. Hal ini dikarenakan kandungan kimia yang sedikit sehingga menghilangkan resiko lanjutan.
Salah satu penyakit yang sering diobati dengan obat herbal adalah batuk. Dan untuk mengatasi batuk, ada berbagai macam obat-obat yang berbahan dasar dedaunan digunakan untuk penyembuhan. Biasanya, daun-daun ini dikonsumsi dengan cara direbus. Berikut 10 rebusan daun yang alami dan efektif meredakan batuk:
### 1. Daun Sirih
Daun sirih telah dikenal sejak dulu sebagai obat herbal yang memiliki banyak manfaat. Daun sirih mengandung minyak atsiri, antioksidan, flavonoid, fenol, tanin, iodin, vitamin C, dan lainnya. Melalui sifat antibiotik yang tinggi, daun sirih dapat meredakan sesak dada, batuk, pilek, hingga peradangan.
### 2. Daun Saga
Tanaman saga mengandung senyawa yang memiliki manfaat sebagai antioksidan, antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi. Kandungannya sangat bagus untuk mengobati batuk. Cara mengkonsumsinya mudah hanya dengan merebus daun saga lalu meminumnya 3 kali sehari.
### 3. Daun Suji
Daun suji mengandung senyawa flavonoid dan terpenoid sehingga berkhasiat sebagai antiinflamasi atau anti radang. Kandungan alkaloid pada daun suji juga bisa mengobati batuk, infeksi tenggorokan, hingga batuk berdarah.
### 4. Daun Timi
Daun timi memiliki sifat antimikroba sebagai obat batuk. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun timi bisa mengurangi serangan batuk dan tingkat keparahannya. Cara mengkonsumsinya adalah dengan merebus daun timi lalu diminum 4 kali sehari.
### 5. Daun Teh Hijau
Daun teh hijau berkhasiat untuk meredakan batuk, mengurangi sakit kepala, hingga membantu mengurangi berat badan. Cara mengkonsumsinya mudah, cukup menyeduh daun teh hijau dan minum.
### 6. Daun Peppermint
Daun peppermint memiliki sifat antimikroba, antioksidan, dan pereda nyeri. Untuk mengkonsumsinya, bisa membuat teh dari daun peppermint segar dengan menambahkannya ke dalam air mendidih.
### 7. Daun Salam
Daun salam memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Merebus dan meminumnya bisa bermanfaat meredakan batuk, hidung tersumbat, dan asma.
### 8. Daun Serai
Teh serai berkhasiat untuk meredakan batuk, flu biasa, mengatur tekanan darah, kram, hingga meredakan sakit perut. Cara membuat rebusan daun serai atau teh serai sangat mudah.
### 9. Daun Pegagan
Daun pegagan mengandung polifenol dan flavonoid yang dapat melawan bakteri dan virus penyebab batuk. Cara mengkonsumsinya adalah dengan merebus daun pegagan dan meminum airnya selagi hangat.
### 10. Daun Oregano
Daun oregano memiliki kandungan anti-inflamasi, antibakteri, antivirus, dan antioksidan. Air rebusan daun oregano berkhasiat untuk mengobati segala jenis batuk. Cukup dengan menyeduh daun oregano kering lalu minum.
Artikel asli dapat ditemukan [di sini](https://cnbcindonesia.com/lifestyle/20240627160933-35-549944/saingi-brand-impor-skincare-lokal-andalkan-inovasi-penjualan-online).
