Banyak orang tua meyakini bahwa memberikan susu hingga dua liter per hari pada anak dapat mempercepat pertumbuhan anak. Namun, ahli gizi dari RSCM, Yudhi Adrianto, mengungkapkan bahwa kebenaran di balik hal ini perlu dipertanyakan. Menurutnya, yang terpenting adalah memenuhi kebutuhan gizi anak dengan variasi makanan yang seimbang, terutama jenis protein yang bervariasi.
Protein merupakan faktor penting dalam pertumbuhan anak, dan susu merupakan salah satu sumber protein yang penting. Meskipun nutrisi dalam susu mendukung perkembangan tulang, efeknya tergolong kecil dan tidak menjamin peningkatan signifikan dalam tinggi badan anak. Meski begitu, susu dapat menjadi alternatif untuk pemenuhan kebutuhan protein dan kalsium anak.
Kebutuhan kalsium bervariasi tergantung usia dan jenis kelamin anak. Anak usia 1-3 tahun disarankan untuk mengonsumsi sekitar 2-3 gelas susu sehari, sementara anak usia 4-18 tahun membutuhkan sekitar 1000-1200 mg kalsium per hari. Dengan pemahaman yang tepat dan tindakan yang bijak, orang tua dapat membantu anak tumbuh sehat tanpa kekurangan kalsium.
