30.9 C
Jakarta
Tuesday, June 24, 2025

Manfaat Konsumsi Rutin Telur Rebus: Hilangkan Bisulan

Telur adalah makanan yang kerap menjadi bahan spekulasi apakah benar dapat menyebabkan bisul. Namun, sebenarnya telur merupakan sumber makanan yang kaya protein, vitamin, selenium, dan kolin. Selain itu, telur juga merupakan sumber protein hewani yang sehat dan praktis. Salah satu cara populer untuk mengonsumsi telur adalah dengan cara merebusnya, terutama bagi orang yang sedang menjalani program diet penurunan berat badan. Telur rebus memiliki manfaat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, di antaranya membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Mengonsumsi telur secara rutin juga dapat membantu memenuhi asupan vitamin dan mineral harian yang diperlukan tubuh. Telur kaya akan kolin, selenium, riboflavin, vitamin B12, vitamin A, fosfor, dan folat. Selain itu, telur juga mengandung lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang penting untuk kesehatan mata dan melindungi terhadap degenerasi makula terkait usia (AMD), penyebab kebutaan pada orang lanjut usia. Oleh karena itu, telur rebus bisa menjadi pilihan yang baik untuk dikonsumsi dalam menjaga kesehatan tubuh.

Source link

berita terkait

Stay Connected

0FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

Berita Terbaru