Home Gaya Hidup Manakah yang Lebih Sehat: Kopi Hitam atau Kopi Susu?

Manakah yang Lebih Sehat: Kopi Hitam atau Kopi Susu?

Kopi adalah minuman primadona dengan cita rasa dan aroma khas yang bisa meningkatkan motivasi kerja dan semangat. Ada berbagai cara menikmati kopi, seperti dengan susu atau gula aren, namun penambahan bahan tersebut bisa mengubah sifat kopi. Kopi mengandung komponen bioaktif yang menyehatkan tubuh, dan mengonsumsi 3-4 gelas kopi hitam sehari bisa menurunkan risiko kesehatan. Manfaat kopi hitam meliputi mengurangi risiko diabetes, memenuhi kebutuhan antioksidan, dan meningkatkan metabolisme tubuh. Di sisi lain, kopi susu bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung. Bagi penderita asam lambung, disarankan minum kopi susu karena kandungan asamnya yang lebih rendah. Meskipun kopi murni dianggap yang terbaik, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan sesuai dengan kondisi kesehatan.

Source link

Exit mobile version