Mudik dengan mobil menjadi pilihan sebagian masyarakat Indonesia karena memiliki banyak keunggulan. Namun, saat melakukan perjalanan jauh saat puasa, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga keselamatan.
Training Director Safety Defensive Consultant Indonesia (SDCI), Sony Susmana, memberikan tips berkendara aman saat puasa. Menurutnya, kunci utama dalam berkendara saat puasa adalah mempersiapkan kondisi fisik dan mental agar tetap prima dan fokus. Ada 3 hal penting yang perlu diperhatikan untuk menjaga stamina saat berkendara di waktu puasa.
Pertama, penting untuk mengatur irama tidur yang berkualitas. Pengendara perlu memahami kapan saatnya untuk istirahat ketika melakukan perjalanan jauh. Jika merasa lelah, jangan ragu untuk berhenti dan istirahat sejenak.
Kedua, perhatikan asupan makanan dan minuman yang sehat dan netral. Hal ini dapat membantu metabolisme tubuh agar tetap baik saat melakukan perjalanan dengan mobil.
Terakhir, penting untuk mengatur jadwal perjalanan agar santai, pikiran positif, dan terhindar dari kegiatan yang terburu-buru. Jika mulai merasa kurang fokus, segera berhenti dan cari tempat untuk melakukan peregangan dan perangsangan organ tubuh.
Dengan memperhatikan tips-tips di atas, diharapkan perjalanan mudik Anda selama puasa dapat berjalan dengan lancar dan aman.
