Memiliki perut buncit tentunya dapat merusak penampilan dan berbahaya untuk kesehatan karena meningkatkan risiko penyakit tertentu, seperti penyakit jantung. Rajin berolahraga dan mengonsumsi banyak serat dipercaya dapat menghilangkan perut buncit. Ahli diet berlisensi, Amy Goodson, menyatakan bahwa mengonsumsi minuman tertentu juga dapat membantu mempercepat proses penurunan berat badan.
Minuman-minuman tersebut dapat berhasil apabila dipadukan dengan gaya hidup sehat dan pola makan seimbang. Berikut adalah beberapa minuman yang dapat membantu melunturkan lemak perut:
1. Teh Hijau
Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat meningkatkan metabolisme dan mempercepat proses pembakaran lemak, terutama saat berolahraga. Kandungan kafein dalam teh hijau juga memberikan efek stimulan ringan yang meningkatkan pembakaran kalori.
2. Cuka Apel atau Apple Vinegar
Cuka apel dapat membantu menurunkan berat badan, kolesterol darah, serta mencegah diabetes. Asam asetat dalam cuka sari apel dapat mengurangi kadar insulin dan meningkatkan metabolisme, menurunkan penyimpanan lemak.
3. Kopi
Kopi juga dapat membantu menurunkan berat badan dan lemak perut. Kandungan kafein pada kopi meningkatkan laju metabolisme dan membakar lemak. Mengonsumsi kopi di pagi hari dapat membantu membangunkan sistem saraf.
4. Teh Jahe
Jahe mengandung sifat termogenik yang meningkatkan suhu tubuh dan jumlah kalori yang dibakar. Senyawa gingerol dalam jahe juga membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi rasa lapar, dan meningkatkan metabolisme.
5. Protein Shake
Protein shake atau susu shake diyakini dapat membantu mengurangi rasa lapar sehingga berat badan akan berkurang. Minum protein shake di pagi hari yang dicampur dengan protein nabati dapat meningkatkan metabolisme karena efek termal makanan (TEF).
Semua minuman ini dapat menjadi tambahan yang baik untuk membantu melunturkan lemak perut, namun tetap disarankan untuk dipadukan dengan gaya hidup sehat dan pola makan seimbang.
