Di kehidupan ini, seringkali kita dihadapkan pada berbagai masalah yang memunculkan cemas, kekhawatiran, bahkan rasa putus asa. Namun, sebagai umat Muslim, kita memiliki sarana yang dapat membantu menghadapi segala masalah tersebut, yaitu dengan berdoa.
Rasulullah SAW pernah mengajarkan doa kepada putrinya, Siti Fatimah ra, untuk menjaga kesehatan mental. Beliau meminta Fatimah ra untuk membacanya pada pagi dan sore hari.
Dalam hadits yang diriwayatkan oleh Imam An-Nasai, Ibnu Sunni, Al-Hakim, dan Al-Baihaqi, Rasulullah SAW mengajarkan doa berikut:
“يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيثُ أَصْلِحْ لِي شَأْنِي كُلَّهُ، وَلَا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ”
Artinya: “Wahai Zat yang maha hidup dan maha kekal abadi, dengan rahmat-Mu aku memohon pertolongan. Bawakanlah kemaslahatan pada segala urusanku. Janganlah Kau Biarkan aku sendiri menyelesaikan urusan meski sekejap.”
Ada juga doa serupa dari Rasulullah SAW yang diriwayatkan oleh Ahmad bin Amr bin Dhahak:
“يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيثُ اكْفِنِي كُلَّ شَيْءٍ وَلا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ”
Artinya: “Wahai Zat yang maha hidup dan maha kekal abadi, dengan rahmat-Mu aku memohon pertolongan. Cukupilah aku dalam mengatasi segala urusan. Janganlah Kau Biarkan aku sendiri menyelesaikan urusan meski sekejap.”
Imam Bukhari juga meriwayatkan doa untuk kesehatan mental, doa ini dibaca saat menghadapi kebuntuan dan masalah:
“اللهُمَّ رَحْمَتَكَ أَرْجُوْ وَلَا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ أَصْلِحْ لِي شَأْنِي كُلَّهُ لَا اِلَهَ اِلَّا أَنْتَ”
Artinya: “Ya Allah, kepada rahmat-Mu ku berharap. Janganlah Kau Biarkan aku sendiri menyelesaikan urusan meski sekejap. Bawakanlah kemaslahatan pada segala urusanku. Tiada Tuhan selain Engkau.”
Dengan mengamalkan doa-doa ini, umat Muslim diharapkan bisa merasakan kedamaian dalam menghadapi segala rintangan dan kesulitan dalam kehidupan. Doa merupakan jembatan antara hamba dengan Sang Pencipta, tempat di mana kita bisa mencurahkan keluh kesah, memohon pertolongan, dan mencari kekuatan. Semoga dengan doa, kita bisa memperkuat hubungan kita dengan Allah dan meraih ketenangan dalam menghadapi tantangan kehidupan.
