Dua buah yang disebut dalam Al-Qur’an yang dapat menurunkan kadar kolesterol adalah buah Zaitun dan buah Tin. Buah Zaitun memiliki nilai gizi yang tinggi dan mengandung asam oleat yang dapat mengatur kadar kolesterol dan melindungi kolesterol LDL (jahat) dari oksidasi. Selain itu, buah Zaitun juga kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk melawan peradangan dan mengurangi pertumbuhan mikroorganisme.
Sementara itu, buah Tin atau buah Ara juga memiliki manfaat dalam menurunkan kadar kolesterol. Buah Tin mengandung pektin, serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol dengan menghilangkan kadar trigliserida berlebih. Buah Tin juga merupakan sumber kalsium dan potasium yang baik, yang dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah kondisi seperti osteoporosis.
Kedua buah ini memiliki manfaat kesehatan yang baik dan direkomendasikan untuk dikonsumsi sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
