Aktris Indonesia Marshanda memiliki tubuh yang semakin ideal setelah berhasil menurunkan berat badan secara signifikan. Dalam obrolan podcast dengan Denny Sumargo, Marshanda mengungkapkan bahwa dietnya selama setahun telah berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 21 Kg.
Salah satu rahasia diet Marshanda adalah melakukan puasa intermittent, di mana ia hanya makan setelah pukul 4-5 sore dan berbuka hingga jam 8 malam. Selama puasa tersebut, ia hanya boleh minum tanpa gula dan susu. Awalnya, Marshanda hanya puasa hingga pukul 12 siang namun secara bertahap memperpanjang waktu hingga sore hari.
Marshanda juga rajin melakukan olahraga baik di dalam maupun luar ruangan dan sering membagikan aktivitas olahraganya di akun Instagram. Menurutnya, sistem pencernaannya telah beradaptasi dengan pola makan yang sehat sehingga tubuhnya menolak makanan berlebihan.
