Kolesterol adalah zat lemak yang alami diproduksi oleh tubuh dan penting untuk tubuh. Namun, jika kadar kolesterol berlebihan, dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke. Untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil, mengonsumsi buah-buahan alami yang bermanfaat untuk tubuh bisa membantu.
Salah satu buah yang direkomendasikan untuk menurunkan kadar kolesterol adalah zaitun dan tin atau fig. Kedua buah ini sering disebut dalam Al-Qur’an dan memiliki zat alami yang dapat menurunkan kolesterol jahat.
Buah tin terkenal mengandung pektin, serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida berlebih. Buah ini juga mengandung asam lemak Omega 3 dan Omega 6 serta fitosterol yang baik untuk kesehatan otak dan jantung.
Sementara itu, zaitun juga disebut dalam Al-Qur’an dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah zaitun mengandung asam lemak esensial yang baik untuk jantung dan otak, serta polifenol sebagai antioksidan. Minyak zaitun juga tinggi akan asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.
Jadi, mengonsumsi zaitun dan tin atau fig secara teratur dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
