Orang tua seringkali bingung dalam membantu tumbuh kembang anak mereka, namun ada beberapa kegiatan sederhana yang dapat membantu anak menjadi cerdas. Menurut sebuah studi, mendaftarkan anak ke kegiatan olahraga dan membiasakan membaca buku di rumah dapat meningkatkan kecerdasan anak.
Sebuah studi yang dilakukan oleh ahli saraf di Universitas Eastern Finlandia terhadap 504 anak berusia 6-9 tahun menemukan bahwa anak-anak yang rajin membaca dan aktif dalam kegiatan olahraga memiliki keterampilan berpikir yang lebih baik dibandingkan dengan anak-anak yang lebih banyak menghabiskan waktu untuk aktivitas lain seperti bermain komputer atau bermain bebas yang tidak terstruktur.
Studi tersebut juga menemukan bahwa anak-anak yang aktif dalam kegiatan olahraga, gemar membaca, dan mengonsumsi makanan sehat memiliki kemampuan kognitif yang lebih baik. Aktivitas fisik terstruktur seperti olahraga dapat meningkatkan keterampilan otak anak, berdasarkan penelitian sebelumnya yang menunjukkan hubungan antara aktivitas fisik dan peningkatan fungsi otak seperti memori dan kemampuan belajar.
Anak-anak yang rutin berolahraga cenderung memiliki kepercayaan diri yang lebih tinggi, serta tingkat kecemasan dan depresi yang lebih rendah, menurut National Institutes of Health. Selain itu, bermain video game juga dapat memberikan manfaat bagi perkembangan anak, seperti peningkatan daya ingat, kesadaran spasial, dan keterampilan sosial jika dimainkan dalam kelompok.
Studi lain dari Universitas Cambridge menemukan bahwa membaca untuk hobi dapat meningkatkan kesehatan mental, kreativitas, dan keterampilan berpikir anak. Anak-anak yang gemar membaca cenderung memiliki skor tes kognitif yang lebih tinggi dibandingkan dengan anak-anak yang lebih suka bermain handphone atau komputer.
Dengan demikian, membiasakan anak berolahraga, gemar membaca buku, dan mengonsumsi makanan sehat dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif dan perkembangan anak secara keseluruhan.
