Asam urat adalah radang sendi yang berkaitan dengan peningkatan kadar asam urat di dalam tubuh, yang melebihi batas normal. Gejalanya meliputi nyeri, bengkak, dan kesulitan bergerak. Beberapa kebiasaan atau gaya hidup yang bisa memicu timbulnya asam urat antara lain:
1. Mengonsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan, bir, dan beberapa makanan laut (seafood).
2. Mengonsumsi alkohol, yang bisa menurunkan kemampuan ginjal untuk menyaring asam urat dan memperlambat proses pembuangan asam urat.
3. Sering minum soda yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi, yang juga dapat meningkatkan kadar asam urat.
4. Kurang minum air mineral dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan risiko asam urat.
5. Menggunakan sepatu yang tidak sesuai ukuran dapat menyebabkan nyeri pada jari kaki.
Mengetahui faktor-faktor risiko ini, kita dapat mengambil tindakan pencegahan untuk mengurangi risiko terkena asam urat.
