Mengonsumsi makanan manis memang enak. Namun, jika tidak terkontrol, hal itu bisa menyebabkan overdosis gula atau kelebihan gula. Kelebihan gula dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan masalah kardiovaskular. Kadar gula darah normal saat puasa seharusnya berkisar antara 72-99 mg/dL, sedangkan setelah makan tidak boleh melebihi 140 mg/dL.
Penting untuk mengenali tanda-tanda akibat kelebihan gula dalam tubuh. Berikut adalah beberapa tanda-tanda kelebihan gula dalam tubuh:
1. Kaki dan tangan sering kesemutan
2. Sering haus dan buang air kecil
3. Gusi berdarah
4. Sering merasa lelah
5. Penglihatan buram dan sering sakit kepala
6. Luka di kulit sulit sembuh atau menghilang
7. Penurunan berat badan yang tidak sehat
8. Sering mengalami infeksi jamur, terutama pada area genital
9. Perubahan kulit seperti munculnya kutil dan perubahan warna pada beberapa bagian tubuh.
Tanda-tanda ini perlu diwaspadai dan segera konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami gejala tersebut. Jaga pola makan dan gaya hidup sehat untuk mencegah kelebihan gula dalam tubuh.
