Garam telah menjadi bagian penting dalam makanan sehari-hari, tetapi konsumsi garam berlebih dapat menyebabkan masalah kesehatan serius seperti hipertensi, penyakit jantung, dan kanker. Angka kematian akibat penyakit jantung di Indonesia mencapai hampir 800.000 jiwa setiap tahunnya. Untuk mengatasi masalah ini, Kementerian Kesehatan sedang merumuskan kebijakan untuk membatasi konsumsi garam di masyarakat. Beberapa tanda tubuh kelebihan garam yang perlu diwaspadai antara lain perut kembung, tekanan darah tinggi, tubuh bengkak, sering haus, berat badan meningkat, sering buang air kecil, gangguan tidur, kelelahan, dan gangguan pencernaan. Semua ini dapat menjadi indikasi bahwa tubuh Anda mengonsumsi terlalu banyak garam. Jadi, penting untuk mulai memperhatikan asupan garam Anda untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
