Soda memang bisa menjadi minuman yang menyegarkan, terutama saat dinikmati bersama makanan favorit. Namun, ada hal yang perlu diperhatikan bahwa tidak semua makanan cocok untuk dikonsumsi bersamaan dengan minuman bersoda. Kombinasi yang salah dapat berpotensi menimbulkan masalah kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan hingga berbagai penyakit serius seperti diabetes dan gangguan jantung.
Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan soda agar tubuh tetap sehat dan sistem pencernaan terjaga. Pertama, buah-buahan asam seperti jeruk, nanas, dan tomat sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan soda karena dapat meningkatkan kadar asam dalam lambung, yang berisiko memperparah masalah lambung seperti maag atau refluks asam lambung.
Kemudian, makanan manis tinggi gula seperti permen, kue, dan donat juga tidak disarankan untuk dikonsumsi bersama soda karena dapat menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba. Hal ini dapat memperburuk resistensi insulin dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Selain itu, makanan pedas juga sebaiknya dihindari bersama soda karena bisa mengiritasi lambung dan menyebabkan iritasi yang lebih parah.
Makanan cepat saji, kue kering, makanan berserat tinggi, mie instan, serta susu dan produk olahannya juga sebaiknya tidak dikonsumsi dengan soda. Kombinasi ini dapat mengganggu pencernaan dan kesehatan lambung. Jadi, dalam mengonsumsi makanan dan minuman, penting untuk memilih pasangan yang sesuai demi menjaga kesehatan pencernaan dan metabolisme tubuh dalam jangka panjang.
