Al-Quran bukan hanya kitab suci umat Islam, tetapi juga memiliki penjelasan perintah dan petunjuk dari Allah SWT. Dalam Al-Quran, terdapat beberapa jenis makanan alami yang memiliki manfaat luar biasa. Berikut adalah makanan alami yang disebutkan dalam Al-Quran dan Hadist:
1. Jahe
Jahe disebut dalam QS Al Insan ayat 17 sebagai minuman yang dicampur jahe. Jahe telah terbukti memiliki manfaat kesehatan seperti membunuh bakteri, meredakan mual, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Pisang
Dalam surah Al-Waqiah ayat 29, Allah menyebutkan pisang sebagai buah yang bersusun-susun. Pisang kaya akan potasium, serat, vitamin C, magnesium, dan folat. Pisang juga mengandung antioksidan kuat yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Kurma
Kurma merupakan buah yang paling banyak disebutkan dalam Al-Quran. Dalam Surat Maryam ayat 23-25, kurma digunakan sebagai obat saat melahirkan dan mengandung serat serta antioksidan yang tinggi.
4. Zaitun
Zaitun disebut dalam Al-Quran dan memiliki nilai gizi, obat, serta kosmetik. Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
5. Madu
Madu disebut dalam Surat An Nahl ayat 69 sebagai minuman yang mengandung obat yang menyembuhkan. Madu memiliki manfaat antidepresan, anti-kecemasan, dan antioksidan yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
6. Buah Tin
Buah tin disebut dalam Al-Quran sebagai tumbuhan yang memiliki manfaat obat. Buah ara mengandung pektin dan serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan otak.
7. Habbatus Sauda
Habbatus sauda, atau biji jintan hitam, memiliki manfaat kesehatan yang diakui dalam Hadist. Senyawa aktif thymoquinone dalam habbatus sauda memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan terapeutik yang melindungi tubuh dari penyakit.
Dengan menyadari manfaat makanan alami yang disebutkan dalam Al-Quran dan Hadist, kita dapat memperkaya pola makan kita dengan makanan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan rohani.
