Teh hijau adalah salah satu minuman yang dipercaya ampuh untuk membantu menghilangkan lemak perut. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health, peserta yang mengonsumsi teh hijau dalam jumlah besar memiliki risiko 44% lebih rendah terkena obesitas dibandingkan dengan peserta yang tidak minum teh hijau. Teh hijau mengandung polifenol, terutama katekin, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme.
Selain teh hijau, teh oolong juga terbukti efektif dalam mengurangi lemak perut. Teh oolong mengandung polifenol yang juga dikaitkan dengan metabolisme yang lebih cepat dan pengurangan lemak visceral. Studi pada hewan bahkan menunjukkan bahwa teh oolong dapat meningkatkan pemecahan lemak hingga 20%.
Teh hitam juga memiliki manfaat dalam penurunan berat badan dan pengurangan lemak visceral. Polifenol dalam teh hitam memiliki sifat anti-obesitas yang dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak perut. Teh putih, yang merupakan jenis teh paling lembut dan minim diproses, juga terbukti mempercepat metabolisme dan oksidasi lemak.
Terakhir, teh pu-erh, yang juga berasal dari tanaman Camellia sinensis, telah terbukti membantu dalam penurunan berat badan dan pengurangan lemak. Studi menunjukkan bahwa peserta yang mengonsumsi teh pu-erh mengalami penurunan lemak tubuh, BMI, dan lemak visceral.
Jadi, jika Anda mencari minuman yang dapat membantu menghilangkan lemak perut, memasukkan teh hijau, oolong, hitam, putih, dan pu-erh ke dalam diet Anda dapat menjadi pilihan yang baik. Tetaplah konsisten dengan minum teh ini dan juga tetap menjaga pola makan sehat serta olahraga teratur untuk mencapai tujuan penurunan berat badan dan pengurangan lemak perut.
