Manggis, yang sering dijuluki sebagai “ratu buah,” adalah salah satu buah tropis yang memiliki rasa manis dan asam yang khas. Mengutip Healthline, kandungan nutrisi manggis meliputi antioksidan, vitamin C, serat, dan berbagai senyawa anti-inflamasi. Semua nutrisi di atas baik untuk kesehatan tubuh, termasuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan memperlambat tanda-tanda penuaan.
Meskipun buah manggis memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsinya. Beberapa kebiasaan atau cara yang kurang tepat dapat mengurangi manfaatnya, bahkan berpotensi menimbulkan efek negatif. Dalam artikel ini, kita akan membahas hal-hal yang sebaiknya dihindari saat makan manggis agar Anda bisa menikmati buah ini dengan aman dan optimal.
Pertama, memadukan manggis dengan air berkarbonasi sebaiknya dihindari karena dapat memengaruhi kesehatan pencernaan. Kemudian, menambahkan gula pada manggis dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan, oleh karena itu sebaiknya nikmati manggis dalam bentuk alaminya tanpa tambahan gula. Selain itu, mengonsumsi manggis ketika perut kosong sebaiknya dihindari untuk mencegah iritasi lambung dan gangguan pencernaan.
Walaupun manggis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, konsumsi secara berlebihan tetap tidak disarankan. Terakhir, ada kepercayaan bahwa mencampur manggis dengan minuman yang mengandung gula alami, seperti tebu, dapat berdampak kurang baik bagi tubuh. Dengan memperhatikan cara konsumsi yang tepat dan menjauhi hal-hal yang disebutkan, Anda dapat memperoleh manfaat optimal dari buah manggis tanpa risiko efek samping yang tidak diinginkan.
