Puasa tidak hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi yang terpenting adalah menahan segala hawa nafsu manusia. Untuk meningkatkan kualitas berpuasa sebagai ibadah, ada 3 amalan sunnah yang bisa diamalkan.
Amalan sunnah ini tidak terlalu berat namun juga tidak ringan. Salah satu amalan yang mungkin terasa berat adalah menjaga perkataan dan meminimalkan ghibah.
Ustadz Muhammad Ulil Albab dari Pesantren Mansajul Ulum, Pati, Jawa Tengah mengatakan bahwa ketiga amalan sunnah yang bisa meningkatkan kualitas ibadah puasa Ramadhan adalah menyegerakan waktu berbuka, mengakhirkan waktu sahur, dan menjaga ucapan.
Menyegerakan waktu berbuka puasa merupakan perilaku yang mengikuti Rasulullah dan berpahala. Hal ini sebaiknya dilakukan setelah diyakini waktu Maghrib telah masuk.
Selanjutnya, mengakhirkan waktu sahur juga dianjurkan. Imam Ahmad bin Hanbal mengatakan bahwa umat Islam sebaiknya mendahulukan berbuka dan mengakhirkan sahur. Berbuka dan sahur yang waktu-waktunya diatur dengan baik akan lebih baik untuk kesehatan tubuh dan ibadah.
Amalan sunnah terakhir selama puasa adalah menjaga lisan dan ucapan. Puasa adalah waktu untuk membersihkan diri dari keburukan, jadi hindarilah ucapan buruk seperti ghibah dan mencaci orang lain.
Jadi, selama bulan puasa ini, mari bersama-sama meningkatkan kualitas ibadah kita dengan menjalankan amalan-amalan sunnah tersebut. Semoga puasa kita diterima dan mendapatkan berkah yang melimpah. [aje]
